Uyku düzenini bozan günlük alışkanlıklar neler?

Uyku kalitesi yalnızca yatakta geçirilen süreyle ölçülmüyor.

Günün erken saatlerinden başlayan alışkanlıklar gece dinlenmesini doğrudan etkiliyor.

Gelişmeler nasıl okunmalı?

Eksen Haber, gelişmeleri zaman damgası, kaynak bağlamı ve ilgili başlıklarla birlikte sunar.